Портал ISRAland - израильские новости

26.08.2018 | 12:53

Новое исследование доказало, что велоспорт и другие кардио-нагрузки повышают метаболизм на более высокие уровни, чем силовые тренировки. В частности, речь идет об уровнях метаболического гормона FGF21.

Спортсмены и тренеры годами ведут дискуссии, что лучше для метаболизма. Исследование команды врачей Копенгагенского университета однозначно показывает, что тренировки с разгоном сердечного ритма для обмена веществ эффективнее. И хотя во время силовых тренировок люди могут сжечь больше калорий, чем от бега или плавания, однако кардио-тренировка сильнее разгоняет метаболические гормоны, и в долгосрочной перспективе это полезнее.

Анализ показал, что у тех добровольцев, кто делал кардио, наблюдалось значительное увеличение производства гормона FGF21. Это означает, что в состоянии покоя тела будет сжигать больше калорий.

Результаты опубликованы в Journal of Clinical Investigation Insight.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля