Портал ISRAland - израильские новости

26.08.2018 | 12:53

Новое исследование доказало, что велоспорт и другие кардио-нагрузки повышают метаболизм на более высокие уровни, чем силовые тренировки. В частности, речь идет об уровнях метаболического гормона FGF21.

Спортсмены и тренеры годами ведут дискуссии, что лучше для метаболизма. Исследование команды врачей Копенгагенского университета однозначно показывает, что тренировки с разгоном сердечного ритма для обмена веществ эффективнее. И хотя во время силовых тренировок люди могут сжечь больше калорий, чем от бега или плавания, однако кардио-тренировка сильнее разгоняет метаболические гормоны, и в долгосрочной перспективе это полезнее.

Анализ показал, что у тех добровольцев, кто делал кардио, наблюдалось значительное увеличение производства гормона FGF21. Это означает, что в состоянии покоя тела будет сжигать больше калорий.

Результаты опубликованы в Journal of Clinical Investigation Insight.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля