Портал ISRAland - израильские новости

31.08.2018 | 12:53

Даже небольшие изменения времени завтрака и ужина помогут уменьшить количество жира в теле, показало новое исследование, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences.

Во время 10-недельного эксперимента команда университета Суррея во главе с Джонатаном Джонстоном (Jonathan Johnston) изучала влияние изменения времени приема пищи на переваривание пищи, состояние тела и маркеры риска диабета и болезней сердца.

Участники были разделены на две группы - те, кто должен был отложить свой завтрак на 90 минут и поужинать на 90 минут раньше, а также те, кто ел в привычное время. При этом никого не просили придерживаться строгой диеты – лишь в пределах определенного временного окна.

Исследователи обнаружили, что те, кто сдвинул время, потеряли в среднем более чем вдвое больше жира, чем добровольцы из контрольной группы. Существует вероятность того, что питание, ограниченное во времени, может использоваться для лечения ожирения и связанных с ним проблем.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля