Портал ISRAland - израильские новости

12.09.2018 | 12:29

Многие считают, что фрукты не содержат белка, однако это не так. Среди источников белка, кроме мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц и бобовых. Есть и некоторые виды фруктов, и американские врачи рекомендуют включить их в рацион.

Мелисса Маджумдар (Melissa Majumdar), диетолог женской больнице Бригама в Бостоне и пресс-секретарь Академии питания и диетологии, отмечает, что белок также можно найти в орехах, семенах и некоторых плодах. В частности, абрикосы могут считаться основным источником белка среди фруктов – 1,4 г на 100г.

Также она советуют больше потреблять изюм, джекфрут, авокадо и гуаву. Все они содержат много протеина, поэтому их лучше всего есть на завтрак к овсянкой и греческим йогуртом.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля