Портал ISRAland - израильские новости

13.12.2018 | 13:28

Это время суток - опасная зона, которая разрушает любую диету.

Конечно же, речь идет о еде ночью. Это время, когда организм отдыхает, поэтому любой вид еды в это время вредит нам и дает лишние килограммы, говорят американские диетологи.

Чтобы преодолеть привычку есть по ночам поможет несколько важных привычек. Прежде всего, не стоит тянуть до вечера и возвращаться домой голодными, как волки. Лучше всего брать несколько порций еды с собой на работу или заказывать еду в офис.

Если возвращение домой регулярно происходит поздно, важно готовить ужин заранее или также не стесняться покупать готовые блюда на вечер. Заказ еды не всегда означает что-то калорийное - можно подобрать варианты здорового питания. Два или три быстрых и легких, низкокалорийных приема пищи в течение второй половины дня являются ключом к успеху потери веса.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля