Портал ISRAland - израильские новости

28.01.2019 | 11:58

Исследования показывают, что даже одна ночь без сна может повлиять на состояние тела и ума.

Мозг выполняет большую работу, пока мы спим. Сон на самом деле имеет решающее значение для общего состояния здоровья и, как следствие, психического состояния. В нескольких новых исследованиях, проведенных в последние недели, подчеркивается, насколько важен сон и насколько вредным может быть недостаток сна. И не хроническое недосыпание, а даже одна бессонная ночь.

Анализ Калифорнийского университета в Беркли показал, что лишение сна может влиять на такие вещи, как обмен веществ и память, что повышает риск развития разных заболеваний, особенно - болезни Альцгеймера. Бессонница даже меняет наши гены, говорят эксперты.

Авторы этого исследования изучали влияние потери сна на одну ночь в отношении тревоги и регуляции эмоций у 18 здоровых молодых людей. В результате после ночи бещ сна участники сообщили о повышении уровня тревоги на 30% по сравнению с тем, что они чувствовали сутками ранее.

Сканирование мозга показало, что люди, потерявшие сон на одну ночь, имели большую активность в мозговом центре страха и беспокойства. «Глубокий сон - это ночной успокаивающий бальзам, снимающий острые углы в нашей жизни и снижающий тревогу», - считает автор исследования Мэтью Уолкер (Matthew Walker).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Редкая кровь из Индии: новое открытие в медицине» →
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля