Портал ISRAland - израильские новости

28.01.2019 | 10:50

Новое исследование показывает, что здоровая диета улучшает наше психическое здоровье.

Депрессия имеет много причин: генетические факторы, влиение определенных событий или обстоятельств, а также образ жизни. И хотя это болезнь мозга, исследователи считают, что получение правильных питательных веществ является способом предотвращения и лечения депрессии.

В будущем пациенты, испытывающие депрессию, могут обращаться не только к терапевту, но и к диетологу. Давно известно, что фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные, необработанные белки являются лучшими продуктами для ежедневного рациона, но только в последние 10 лет ученые занимаются вопросом того, как здоровые продукты влияют не только на тело, но и на ум.

Нездоровая диета с высоким содержанием транс-жиров, сахара и обработанных и рафинированных продуктов увеличивает риск депрессии, особенно у детей и подростков, потому что лишает мозг питательных веществ, которые ему необходимы, в также помогает росту вредных бактерий в кишечнике, которые также влияют на ментальное состояние.

Исследование, проведенное эпидемиологом Феличе Джека (Felice Jacka) из университета Дикин в Австралии, доказало, что у многих пациентов с депрессией состояние улучшилось именно благодаря депрессии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля