Портал ISRAland - израильские новости

01.05.2019 | 13:02

Эксперты по питанию обнаружили, что люди, соблюдающие диету в японском или азиатском стиле на основе риса, реже страдают ожирением, чем люди, живущие в странах, где потребление риса остается низким.

Исследования показывают, что потребление риса может помочь предотвратить ожирение. Низкоуглеводные диеты, ограничивающие потребление риса, являются популярной стратегией снижения веса в развитых странах, однако на самом деле этот продукт может быть более полезным для похудения.

Авторы подсчитали, что даже незначительное увеличение потребления риса на 50 г в день на человека может снизить распространенность ожирения во всем мире на 1% . Профессор Томоко Имаи (Tomoko Imai) из Женского колледжа свободных искусств Дошиша в Киото, Япония, отмечает: «Азиатская диета на основе риса помогает предотвратить набор веса, поэтому жителям западных стран стоит перейти на такой рацион».

При этом речь идет, прежде всего, о неочищенном рисе. «Клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, содержащиеся в цельном зерне, могут усилить ощущение сытости и предотвратить переедание», - говорят авторы.

Исследование было представлено на Европейском конгрессе по ожирению в Глазго.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →
Разработан революционно новый анализ крови  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля