Портал ISRAland - израильские новости

12.06.2019 | 11:47

Если вы регулярно засыпаете перед экраном при просмотре любимого сериала, то рискуете набрать несколько лишних килограммов, показало новое исследование.

Сон со включенным телевизором или монитором компьютера связан с увеличением веса. Анализ, опубликованный в JAMA Internal Medicine, показал, что привычки засыпать перед светящимся экраном нарушает наши естественные циклы сна и бодрствования, что сказывается на здоровье, включая вес.

Более всего сон перед экраном воздействует на женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Нельзя спать со включенным телевизором или любым другим источником яркого света в спальне, включая ночные светильники, поскольку от этого появляются дополнительные килограммы. Недостаток глубокого сна и недосыпание в целом связаны с проблемами со здоровьем, включая ожирение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Обнаружен гормон, способный снижать хроническую боль в спине →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 153 пострадавших →
Препараты от диабета неожиданно «зашли» в психиатрию: депрессия и тревога под меньшим риском, но не без оговорок →
Школьная вакцинация переносится под землю: Минздрав открыл пункт в комплексе “Ассута” →
Минздрав: с начала операции «Рык льва» в больницы эвакуированы более 3,7 тыс. человек →
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля