Портал ISRAland - израильские новости

28.10.2019 | 11:49

Практически у каждого сегодня есть нехватка концентрации из-за перенасыщенности информацией и делами. Помочь в этом могут определенные витамины, говорят врачи.

Хотя витамины отнюдь не являются волшебным лекарством от снижения внимания, доказано, что определенные витамины и добавки помогают поддерживать память и когнитивные функции мозга и могут быть более здоровой альтернативой пятой чашке кофе или внезапному желанию наесться сладкого.

Доктор Лиза Московиц (Lisa Moskovitz), основатель NY Nutrition Group, говорит, что прием витаминов может улучшить ситуацию, но это не исключает соблюдения правильного рациона и постоянных физических нагрузок.

Витамин D3 является одной из лучших добавок, которые вы можете принимать, если вы хотите повысить уровень концентрации. Как сообщает Scientific American, низкие уровни витамина D коррелируют с «нарушением когнитивной функции», поскольку известно, что витамин активирует и деактивирует ферменты в мозге и спинномозговой жидкости, участвующие в синтезе нейротрансмиттеров и росте нервов.

Также для поддержки внимания полезны холин и иноситол, витамин В12, гингко билоба, L-глютамин и L-картнитин.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля