Портал ISRAland - израильские новости

28.10.2019 | 11:49

Практически у каждого сегодня есть нехватка концентрации из-за перенасыщенности информацией и делами. Помочь в этом могут определенные витамины, говорят врачи.

Хотя витамины отнюдь не являются волшебным лекарством от снижения внимания, доказано, что определенные витамины и добавки помогают поддерживать память и когнитивные функции мозга и могут быть более здоровой альтернативой пятой чашке кофе или внезапному желанию наесться сладкого.

Доктор Лиза Московиц (Lisa Moskovitz), основатель NY Nutrition Group, говорит, что прием витаминов может улучшить ситуацию, но это не исключает соблюдения правильного рациона и постоянных физических нагрузок.

Витамин D3 является одной из лучших добавок, которые вы можете принимать, если вы хотите повысить уровень концентрации. Как сообщает Scientific American, низкие уровни витамина D коррелируют с «нарушением когнитивной функции», поскольку известно, что витамин активирует и деактивирует ферменты в мозге и спинномозговой жидкости, участвующие в синтезе нейротрансмиттеров и росте нервов.

Также для поддержки внимания полезны холин и иноситол, витамин В12, гингко билоба, L-глютамин и L-картнитин.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Ученые обнаружили «переключатель» воспаления при болезни Альцгеймера →
Опасная бактерия на банкете: Минздрав Израиля предупредил о вспышке листериоза →
Исследование: переработки повышают риск ожирения →
Почему богатые мира не боятся дышать маткой, а мы да →
Редкий рак пениса и роль обрезания — израильские врачи объясняют, почему ситуация в Израиле иная →
Паника вокруг хантавируса — "венерическая болезнь" оказалась научным мифом →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля