Портал ISRAland - израильские новости

29.03.2020 | 12:27

Если ваше тело нуждается в мгновенной дозе энергии, то небольшое количество шоколада может сотворить чудеса. Есть и другие причины включать его в рацион регулярно.

Большинство людей балуются чаем, кофе или насыщенными сахаром энергетическими напитками, чтобы дать своему организму дозу энергии, но небольшая порция шоколада может сделать то же самое для вас. Согласно исследованию, опубликованному Американским колледжем кардиологов, употребление темного шоколада повышает энергию в митохондриях и увеличивает митохондриальный биогенез, что также способствует мгновенному повышению уровней энергии в клетках.

Кроме того, шоколад, особенно темный, обогащен антиоксидантами - полифенолами, флаванолами и катехинами. Как в какао, так и в темном шоколаде содержится больше антиоксидантов по сравнению со многими фруктами и овощами.

Наличие флаванолов в шоколаде может помочь в снижении кровяного давления. Регулярное употребление шоколада может помочь улучшить приток кислорода и крови к клеткам мозга, улучшить когнитивные функции и поднять настроение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →
163 пострадавших за сутки: один в тяжелом состоянии после обстрелов →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля