ISRAland в Twitter
Сон - это малоизученное физиологическое состояние мозга, нервной системы и организма, характеризующееся резким снижением подвижности, слабой реакцией на внешние раздражители и особой активностью нейронов головного мозга.
В древности люди считали, что, когда человек засыпает, то его душа на время сна переносится в другой мир. Когда мы спим, то не можем отдавать себе отчет в том, что происходит с нашим организмом. Поэтому о многих вещах, которые происходят с нами во сне, мы даже и не догадываемся.
Ниже приведены интересные факты, касающиеся сна:
- Во сне человек проводит в среднем треть своей жизни.
- Сон человека протекает в пять стадий: переход от бодрствования к сну, засыпание, поверхностный сон, умеренно глубокий сон и глубокий сон.
- На стадии глубокого сна показатели дыхания и кровяного давления самые низкие за день.
- У животных различают три стадии сна: дремота, легкий и глубокий медленный сон.
- Стадия засыпания также называется «быстрым сном». Она характеризуется наиболее активной деятельностью мозга и некоторых мышц.
- Взрослому человеку необходимо 8 часов сна в день.
- Во второй половине ночи наш сон наиболее чуткий. Даже самый незначительный звук может привести к пробуждению.
- Кошки спят в среднем по 18 часов в день, а жирафы не более 20 минут.
- Разбудить ребенка, находящегося в состоянии глубокого сна, гораздо труднее, чем взрослого человека. Часто после насильственного пробуждения дети не понимают, где они находятся и испытывают страх.
- Бессонница ведет к депрессии и излишней нервозности.
- Большинство крупных мышц во время сна пребывают в состоянии паралича. Возможно, наш мозг таким образом не дает нашему телу делать то, что мы делаем сами с собой в наших снах.
- В среднем человек просыпается за ночь пять–шесть раз.
- К четырем утра температура тела здорового человека снижается, а к девяти утра повышается до нормы.
- Во время сна мозг человека не отключается полностью. Поэтому посторонние шумы могут служить причиной пробуждения.
- Женщины и пожилые люди в большей степени подвержены бессоннице, чем мужчины.
Читайте по теме:
Биологические часы пробили 25 раз
Собственные биоритмы нужно уважать
Болезнь «недосыпа» и ее последствия
«Совам» непросто выжить в мире «жаворонков»
Сон улучшает память: с воспоминаниями надо переспать
Обучение во сне: Обман, которому несколько десятков лет
Образование — друг женского сна. И враг мужского
Следующая
Предыдущая
