Портал ISRAland - израильские новости

25.08.2014 | 14:40

Один из лучших специалистов Западной Европы в области диетологии утверждает, что изнурительные физические тренировки не являются путем к совершенствованию фигуры и могут способствовать увеличению жировых накоплений.

По мнению доктора Майкла Мосли (Michael Mosley), заявления о пользе посещения спортзала для фигуры являются всего лишь очередным мифом, поскольку нагрузки средней интенсивности не позволяют сжечь столько калорий, чтобы расход энергии привел к уменьшению количества жира в организме. Даже в том случае, утверждает доктор, если вы будете напряженно трудиться в спортзале практически каждый день, это не станет гарантией избавления от лишних килограммов, поскольку многие люди компенсируют больший расход калорий увеличением порций и калорийности пищи.

Как заявляет Майкл Мосли, в этом отношении намного более эффективным является постоянный контроль количества употребляемых калорий и увеличение общего уровня двигательной активности. Самих физических тренировок ни в коем случае не будет достаточно.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля