Портал ISRAland - израильские новости

21.10.2014 | 11:46

Чтобы не стать жертвой депрессии, не обязательно ежедневно посещать спортзал: всего трех регулярных занятий в неделю вполне хватит, чтобы уменьшить риск развития этого серьезного расстройства психики почти на 16%.

Об этом заявляют эксперты из Университетского Колледжа Лондона, утверждающие, что люди, более склонные к депрессивным настроениям, как правило, ведут менее активный образ жизни. В ходе исследования внимание уделялось данным о симптомах депрессии и уровне физической активности 11 тысяч мужчин и женщин, рожденных в 1958 году, в возрасте 23, 33, 42 и 50 лет.

Как сообщает «JAMA Psychiatry», исследование подтвердило, что больший уровень физической активности практически неизбежно ассоциируется с меньшей предрасположенностью к депрессии. Возможными причинами этого исследователи называют отвлечение от стрессовых мыслей, высокий уровень социального взаимодействия и усиленную выработку организмом эндорфинов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: с начала операции «Рёв льва» госпитализировано более 2 тысяч пострадавших →
В Ришон ле-Ционе открыли защищенную больницу для 216 пациентов →
Минздрав готовит больницы к приему большого числа пострадавших →
Израиль расширяет корзину лекарств: большинство препаратов уже доступны с 5 марта →
Военная сводка Минздрава: 1473 пострадавших с начала войны →
Сирены повышают агрессию собак: число укусов выросло на треть →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля