Портал ISRAland - израильские новости

09.03.2015 | 14:45

Даже в том случае, если человек проводит в постели всего на один час меньше рекомендованного времени, это обстоятельство может сильно повлиять на обмен веществ, а в некоторых случаях – привести к развитию клинического ожирения.

По меньшей мере, если говорить о подростках, то уменьшение времени ночного сна заставляет их съедать большие порции. В среднем, недостаток одного часа сна увеличивает общую суточную калорийность потребляемой пищи на 201 калорию. К тому же, подростки, страдающие от хронического недосыпания, более склонны вести малоподвижный образ жизни, а также любят делать множественные перекусы между основными приемами пищи.

Участие в исследовании, которое помогло установить факт существования зависимости между сном и питанием подростков, проводилось при участии 342 мальчиков и девочек специалистами из Медицинского Колледжа при Университете Штата Пенсильвания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля