Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2016 | 12:23

Если после нескольких лет неудачных попыток вы окончательно разочаровались в утренних пробежках, посещении бассейна, тренажерного зала или групповых занятий по фитнесу, избавиться от избыточного веса вам обязательно помогут танцы.

Ученые из Университета Брайтона, работавшие под руководством доктора Ника Смитона (Nick Smeeton), установили, что 30-минутное занятие танцами помогает сжечь больше калорий, чем бег, езда на велосипеде или плавание аналогичной продолжительности. Автор исследования также отметил, что танцы помогают заметно поднять настроение и уменьшают проявление негативных эмоций.

Озвученные учеными выводы основаны на наблюдениях за группой добровольцев в возрасте от 24 до 38 лет, занимавшихся танцами. Наиболее эффективными для похудения оказались танцы в стиле стрит, свинг и контемп.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: с начала операции «Рёв льва» госпитализировано более 2 тысяч пострадавших →
В Ришон ле-Ционе открыли защищенную больницу для 216 пациентов →
Минздрав готовит больницы к приему большого числа пострадавших →
Израиль расширяет корзину лекарств: большинство препаратов уже доступны с 5 марта →
Военная сводка Минздрава: 1473 пострадавших с начала войны →
Сирены повышают агрессию собак: число укусов выросло на треть →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля