Портал ISRAland - израильские новости

01.01.2016 | 12:23

Если после нескольких лет неудачных попыток вы окончательно разочаровались в утренних пробежках, посещении бассейна, тренажерного зала или групповых занятий по фитнесу, избавиться от избыточного веса вам обязательно помогут танцы.

Ученые из Университета Брайтона, работавшие под руководством доктора Ника Смитона (Nick Smeeton), установили, что 30-минутное занятие танцами помогает сжечь больше калорий, чем бег, езда на велосипеде или плавание аналогичной продолжительности. Автор исследования также отметил, что танцы помогают заметно поднять настроение и уменьшают проявление негативных эмоций.

Озвученные учеными выводы основаны на наблюдениях за группой добровольцев в возрасте от 24 до 38 лет, занимавшихся танцами. Наиболее эффективными для похудения оказались танцы в стиле стрит, свинг и контемп.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля