Портал ISRAland - израильские новости

31.03.2016 | 14:43

Если вы хотите улучшить состояние здоровья, а также стать более привлекательной в глазах представителей противоположного пола, избавившись от лишних килограммов, специалисты советуют вам забыть о подсчете калорий.

Вместо этого, советуют исследователи, подсчитывать нужно энергетические и пластические питательные вещества, то есть – жиры, углеводы и белки. Баланс таких веществ является очень важным для организма, а идеальным их сочетанием в рационе специалисты «The MPH Method» и «The Fit Life Coach» называют следующее: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Конечно же, обращать внимание следует и на тот факт, что разные жиры и углеводы могут быть получены из разных продуктов питания. Выбирать необходимо именно те группы жиров и углеводов, которые принесут организму максимальную пользу. Также потребление жиров, белков и углеводов должно соотноситься со временем суток, например, во второй половине дня многие эксперты советуют употреблять преимущественно белковую пищу.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля