Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2025 | 07:18

К сожалению, многие наши современники недооценивают влияние ночного сна на общее состояние здоровья и ежедневное функционирование человеческого организма.

Об этом говорит доктор Йоэль Рейтер (Yoel Reiter) из больницы «Адасса», предупреждая, что после ночи без сна наш организм ведет себя как после употребления трех порций пива. Хроническая депривация сна существенно повышает риск участия в дорожно-транспортных происшествиях, влияет на многие аспекты поведения, например, уменьшает эмпатию. В любом случае, можно прямо связать качество сна и общее качество жизни.

Главная рекомендация специалисты в отношении сна сводится к тому, что нужно обеспечивать регулярный сон достаточной продолжительности, придерживаясь графика укладывания и пробуждений не только в рабочие, но и в выходные дни.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Как помочь спине?  →
Кофеин: друг или враг?  →
У инъекций для похудения обнаружилась неожиданная «побочка»  →
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля