Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2025 | 07:18

К сожалению, многие наши современники недооценивают влияние ночного сна на общее состояние здоровья и ежедневное функционирование человеческого организма.

Об этом говорит доктор Йоэль Рейтер (Yoel Reiter) из больницы «Адасса», предупреждая, что после ночи без сна наш организм ведет себя как после употребления трех порций пива. Хроническая депривация сна существенно повышает риск участия в дорожно-транспортных происшествиях, влияет на многие аспекты поведения, например, уменьшает эмпатию. В любом случае, можно прямо связать качество сна и общее качество жизни.

Главная рекомендация специалисты в отношении сна сводится к тому, что нужно обеспечивать регулярный сон достаточной продолжительности, придерживаясь графика укладывания и пробуждений не только в рабочие, но и в выходные дни.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет →
Сирены ночью и прерванный сон: как страдает организм →
Маммография может предупреждать не только рак, но и инфаркт →
Минздрав обновил работу медицинской системы на 10 марта и ближайшие дни →
Минздрав: за сутки в больницы поступил 191 пострадавший →
Минздрав: с начала операции «Рёв льва» госпитализировано более 2 тысяч пострадавших →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля